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地埋式篮球架安装说明

1. 挖坑要求：长 70cm*宽 70cm*深 80cm；待篮球架安装后混凝土填实。

2. 篮球架边缘距篮球场端线 60cm。 3. 篮板、篮球架、篮圈三点用四条 M12*60 的螺丝固定，钢化玻璃篮板的支点 安装一定要保证篮板受力均匀，以免由于受力不均而导致篮板裂。

4. a.篮球架立柱安装完毕等混凝土上号达到***坚固状态（大约 4 天）后再安装篮 板。 b.也可把篮板、篮圈安装完毕后再埋球架。

怎么在家里练习篮球？

目前，各地的新生牙冠***仍较为严重，方管篮球架批发，许多小伙伴长期被隔离在家中。

所以，你在家没事吧？

没事的时候，我们必须多做运动来改善疫情。你可以读这篇关于智虎的文章。

在家锻炼有哪些简单有效的方法？

虽然减少外出可以有效预防新冠状病毒的***和传播，但我们长期呆在家里，缺乏户外运动，直接导致我们的精神状态不佳，身体健康下降。

2020年是糟糕的一年。当地时间1月26日，洛杉矶湖人队传奇球星科比布莱恩特和他的朋友乘坐一架私人直升机在加州洛杉矶飞行，但不幸的是，他们在附近的卡拉巴萨斯坠毁。据了解，多达五人在飞机事故中丧生。船上没有人幸存。科比确信这是一场悲剧。

他的去世震惊了篮球界，许多NBA球星也在他们的推特上发表文章表达他们的怀疑。然而，科比·布莱恩特在篮球上做出了常人无法做到的巨大努力。

“我在篮球场上无所畏惧”来自科比自己对曼巴精神的阐述。

“如果我想在我的游戏中加入一些新的动作，我会先观察它们，然后尽快将它们融入到我的游戏中。我不怕炼铁，我不怕看起来笨拙，也不怕感到羞耻。因为我心里想的永远是后来的结果和长远的影响。我将永远关注这样一个事实:要学习新的技巧，就必须尝试。一旦我学会了新的技巧，我就会在我的消防站里有一个新设备。如果付出的代价是很大的努力和一些失误，我可以接受。”

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男生100m跑到11s很奇怪嘛？打败百分之99的人都是往少里说，我们学校建校将近100年，校记录100米11.2s保持了近20年，创造记录的那位师兄是当时在炉渣跑道跑出来的，直到他回校任教记录多年记录都未被打破。后来学校修建了塑胶跑道，一年便被两个高一的学生打破记录，一个11.02s一个11.06s，主要原因一是场地问题，二是这两个人以前在体校接受过***训练。

后来我读了大学，方管篮球架定制，一般水平的二本院校，学校有体育系，建校也有100年了，校记录100米也只是11.01s，而且近好几年水平根本没有接近的。

所以11s奇怪不奇怪可见一斑

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