普拉提动作和瑜伽动作的锻炼部位是不一样的。普拉提更加侧重的是核心训练，而瑜伽动作则是侧重于锻炼我们的身体柔韧性以及平衡能力。两者在锻炼的部位上还是很不一样的。所以普拉提动作在***方面的效果也会更显著，主要就是因为这个动作更加注重的是核心力量训练，红谷滩普拉提，如果是想让身体变得更加柔软，普拉提俱乐部，那么就适合选择瑜珈动作。一般来说，普拉提动作的锻炼强度会更大一些，因为普拉提动作都是强度比较大的动作，所以锻炼过程中需要消耗我们更多的体能。对于瑜伽动作则更是锻炼我们的柔韧性，所以强度并没有那么大。但是如果是刚开始进行瑜珈动作锻炼的朋友，可能会觉得肌肉酸痛。

什么是普拉提

这个看起来有点类似“瑜伽”的运动，是由德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)创造的。据说，他是将瑜伽、太极、舞蹈等运动融合在一起，再加入了自己的理解和动作设计，***终创造了这一全新的运动。

简单说，普拉提强调的就是「控制」，普拉提训练，对全身的控制，尤其是躯干四肢的运动和协调性的控制，所以也被称之为“控制术”(Contrology)。它不仅适合经常坐办公室的白领，岁数大的人也可以做

随着人们生活水平的提高，越来越注重身体健康，会有意识进行一些运动。现在很多白领们喜欢练瑜伽，普拉提馆，瑜伽不仅能锻炼形体，还能提升气质，还有一种和瑜伽类似的运动叫普拉提。

普拉提和瑜伽本质不同瑜伽：起源于瑜伽，注重有意识的呼吸，通过身心合一的练习来达到与大自然和谐的境界。普拉提：起源于德国的普拉提强调身体肌肉和机能的训练，它主要针对于身体腰背肌肉的训练，更侧重于塑造机体。

普拉提俱乐部-红谷滩普拉提-红谷滩一禾瑜伽馆(查看)由江西一禾瑜伽服务有限公司提供。江西一禾瑜伽服务有限公司（www.jxyhyj.com）有实力，信誉好，在江西 南昌 的教育、培训等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将促进一禾瑜伽服务和您携手步入辉煌，共创美好未来！