注意呼吸：呼吸是身体、头脑、精神来控制的，去哪学瑜伽，保持良好的呼吸可以让练习更加专注，这时练习者的心态就会慢慢放松下来，可以有效的减少压力，再者就是练习时与我们平时呼吸不一样，要求呼吸的时机一定要正确，在呼吸时要求在用力动作时吸气，而在收紧腹部时呼气。普拉提在练习时，讲求的是精神和心灵的契合，这样才能顺利的完成一系列的动作。

随着人们生活水平的提高，学瑜伽去哪里，越来越注重身体健康，新建区学瑜伽，会有意识进行一些运动。现在很多白领们喜欢练瑜伽，瑜伽不仅能锻炼形体，还能提升气质，还有一种和瑜伽类似的运动叫普拉提。

普拉提和瑜伽本质不同瑜伽：起源于瑜伽，注重有意识的呼吸，通过身心合一的练习来达到与大自然和谐的境界。普拉提：起源于德国的普拉提强调身体肌肉和机能的训练，它主要针对于身体腰背肌肉的训练，更侧重于塑造机体。

普拉提动作和瑜伽动作的锻炼部位是不一样的。普拉提更加侧重的是核心训练，瑜伽到哪里学，而瑜伽动作则是侧重于锻炼我们的身体柔韧性以及平衡能力。两者在锻炼的部位上还是很不一样的。所以普拉提动作在***方面的效果也会更显著，主要就是因为这个动作更加注重的是核心力量训练，如果是想让身体变得更加柔软，那么就适合选择瑜珈动作。一般来说，普拉提动作的锻炼强度会更大一些，因为普拉提动作都是强度比较大的动作，所以锻炼过程中需要消耗我们更多的体能。对于瑜伽动作则更是锻炼我们的柔韧性，所以强度并没有那么大。但是如果是刚开始进行瑜珈动作锻炼的朋友，可能会觉得肌肉酸痛。

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