1.经常回忆:学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
2.视听结合增强的***:可以同时利用语言功能和视、听觉器的官的功能,实用性***,来强化记忆,南昌实用***,提高的记忆效率。比单一默读效果好得多。
3.根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强的***。
4.科学用脑增强的***:在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等***大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高的***的关键。
1、随着电脑的日益普及:二三十岁的年轻人正越来越多地受到***减退的困扰,主要原因是他们对电脑的依赖过强,从而使得自己的脑功能反而减弱。
2、某些***:如***的衰弱、抑郁的症、脑动脉的硬化、慢性鼻窦炎等均是导致***减退的常见原因。
3、***的衰弱患者常表现有***减退:其根本原因在于注意力分散,不能集中,影响到记忆能力。
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