1、进行适当的脑力活动：其实对一些***下降的人群来说，在平时也可以适当的进行脑力活动，这样可以通过主动的思考训练，有助于使大脑更加活跃，也可以在平时适当的多动动手指，使右脑的功能区联动，这样有助于提高自身的***，帮你慢慢改善的***下降。

2、食补：其实想要增强的***，也可以通过食补的方式，相信这时很多人会想到“核桃”，其实常吃一些核桃，确实可以起到补脑健脑的效果，而在平时为了方便食补，也可以常吃一些鸡蛋、小米等富含多种***以及蛋白质的营养物质，帮你慢慢改善的***下降的情况。

1、我改变了什么？（18个月＋）

有段时间我和小D非常热衷于玩互相假装拍照的游戏，后来我灵机一动，觉得这也能成为一个***游戏。我会先让小D给我假装拍一张照，告诉她，“你把妈妈的照片存在这里（指指脑袋）”。

然后我会转过去（或者让小D转过去），偷偷改变一点点，简单的就是把眼镜取了，丝巾摘了，难一点的甚至可以把鞋带解松，***培训学校，问小D，“妈妈，改变了什么？”

训练孩子早期***的一个关键所在就是让孩子对需要记忆的东西感兴趣。我在和小D的互动中会发现，孩子都是更愿意去和人互动，去记一些我们觉得“没用”的东西。

这是美国红鼻子公益日，每个连锁超市都会以1美金换购的形式让大家参与其中，帮助贫困孩子。我在小D1岁时就买了，***提升，当时回家就带上问她的，***招商，“妈妈多了一个什么”，还不会说话的她就指了我的鼻子，其实这就是***早期的***萌芽。

从19世纪90年代，人们就已开始研究一天中不同时间的***差别，南昌***，希望对影响学习方式的元素能有全的面和深刻的了解，从而更好地应用于教育中。

1978年，美国圣约翰大学的两位教的授做了一个一天当中***的比较。他们根据实验的结果将记忆的***的佳时段分成了以下四个大类：

1大约30%的人在早晨******的佳。这些人在一清醒时就已经做好了吸收新知识的准备。

2大约30%的人在下午******的佳。他们往往在午饭之后才算是真正活了过来。

3大约30%的人在晚上******的佳。他们就是所谓的“夜猫子”。

4大约10%的人没有任何时间偏向性。他们似乎在任何需要进行学习的时候都能够集中精力学习。

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