1、进行适当的脑力活动：其实对一些***下降的人群来说，在平时也可以适当的进行脑力活动，这样可以通过主动的思考训练，有助于使大脑更加活跃，也可以在平时适当的多动动手指，使右脑的功能区联动，这样有助于提高自身的***，东湖区***课程，帮你慢慢改善的***下降。

2、食补：其实想要增强的***，也可以通过食补的方式，开发***课程，相信这时很多人会想到“核桃”，其实常吃一些核桃，确实可以起到补脑健脑的效果，***培训课程，而在平时为了方便食补，也可以常吃一些鸡蛋、小米等富含多种***以及蛋白质的营养物质，帮你慢慢改善的***下降的情况。

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1、饮食不健康

长期食用受到***污染的水和食物，可能会造成老年的呆。比如加入了明矾的油条、粉条都会增加***内铝的含量，而过量食用皮蛋则有可能造成铅中的毒。

此外，很多加工食品含有能够引起***衰的退的“自由基”，因为大脑是***的容易受到自由基攻击的地方。这类食物包括含有氢化植物油、人造奶油的零食，劣质食用油，高温油炸食品，烟熏食物，发霉的坚果以及被氧化的剩菜剩饭、罐头等等。

2、用脑过度

过度用脑会导致大脑疲劳，久而久之反应迟钝。学习、工作都要注意要劳逸结合。

3、压力过大

压力过大，则会导致***紧绷，影响大脑运转。如果进而影响睡眠，则会加速脑细胞衰的退，损伤***。

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