加速记忆力衰退的恶习

1、饮食不健康

长期食用受到重金属污染的水和食物，实用性记忆力，可能会造成老年的呆。比如加入了明矾的油条、粉条都会增加人体内铝的含量，而过量食用皮蛋则有可能造成铅中的毒。

此外，很多加工食品含有能够引起记忆力衰的退的“自由基”，因为大脑是最的容易受到自由基攻击的地方。这类食物包括含有氢化植物油、人造奶油的零食，劣质食用油，高温油炸食品，烟熏食物，发霉的坚果以及被氧化的剩菜剩饭、罐头等等。

2、用脑过度

过度用脑会导致大脑疲劳，久而久之反应迟钝。学习、工作都要注意要劳逸结合。

3、压力过大

压力过大，则会导致神经紧绷，影响大脑运转。如果进而影响睡眠，实用记忆力培训班，则会加速脑细胞衰的退，损伤记忆力。

9-12岁孩子的记忆力较主要的特点就是，记忆力持续时间延长，能达到半个小时。容易被一些形象的事物所吸引，而对于抽象的理论还是很难集中注意力的。这样的孩子，实用记忆力训练，要注重培养孩子的兴趣，都说兴趣是较好的老师，倘若孩子的兴趣难以提起，家长可以采用奖励的方式，新建区实用记忆力，奖励机制要循序渐进，不宜一步到位。家长们应该要意识到，提高孩子的记忆力是提高学习成绩的关键所在。　

我们先来思索一个问题，正常人的大脑里最的多能够装下多少东西？一个人的记忆力究竟能够好到什么程度？其实人类的记忆分为瞬时记忆（感觉记忆）、短期记忆（工作记忆）和长期记忆。在这里我们谈的是长期记忆有没有容量限制。从理论上来说，目前还没有证据可以证明人类的记忆力是有限的，所以要挑战记忆力的极限，是一件很酷很有看点的事情。

那么我们再来思考另外一个问题，食物保鲜的极限是多久？几乎每个人在日常生活中都会遇到吃不完的食品需要保存的状况，那么该如何给食物保鲜？如何使食品的营养最的大可能保持初始状态？

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