保持***的方法

一：听音乐

音乐会促进大脑中肽物质的释放，这种物质能让大脑变得清新，并系统整合我们所需要记忆的知识，使其在大脑中留下深刻的印象。

二：身心运用

每天锻炼的人比那些没有锻炼的人有更好的记忆。记忆受损的人通过在日常生活中注入更多的运动时间来改善的记忆。运动也可以帮助减轻压力，因为压力会导致记忆问题。甚至有人认为，经常运动的人比没有运动的人的大脑细胞更活跃。

想要***好重要的是要激发你的思想保持敏锐，可以选择一些符合您兴趣的东西，并确保定期参与其中，以确保您尽可能地挑战自己的思维。

1、我改变了什么？（18个月＋）

有段时间我和小D非常热衷于玩互相假装拍照的游戏，***培训课程，后来我灵机一动，觉得这也能成为一个***游戏。我会先让小D给我假装拍一张照，告诉她，“你把妈妈的照片存在这里（指指脑袋）”。

然后我会转过去（或者让小D转过去），偷偷改变一点点，简单的就是把眼镜取了，丝巾摘了，难一点的甚至可以把鞋带解松，问小D，“妈妈，改变了什么？”

训练孩子早期***的一个关键所在就是让孩子对需要记忆的东西感兴趣。我在和小D的互动中会发现，孩子都是更愿意去和人互动，去记一些我们觉得“没用”的东西。

这是美国红鼻子公益日，***课程有用吗，每个连锁超市都会以1美金换购的形式让大家参与其中，帮助贫困孩子。我在小D1岁时就买了，当时回家就带上问她的，“妈妈多了一个什么”，还不会说话的她就指了我的鼻子，江西***课程，其实这就是***早期的***萌芽。

***认为，脑为髓海，精生髓，肾藏精，在下为肾，在上为脑，虚则皆虚。

这就是说，肾的脏的状态与脑力、***有很大关系。肾精充盛，髓海就充盈，那么人就会耳目聪明，精力充沛；肾精亏虚则髓海不足，脑髓空虚则***减退。

我们都知道血液是在***内不断循环的，它有滋养全身的***。血在脉中循行，内至脏腑，开发***课程，外达皮肉筋骨，如环无端，运行不息，为五脏六腑输送养料。《黄帝内经》记载，“血脉和利，精神乃居”，就是说血液充足才会有精神，血虚则会导致神无所养，于是就可能出现健的忘失的眠、惊悸等症状。

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