1、进行适当的脑力活动：其实对一些***下降的人群来说，在平时也可以适当的进行脑力活动，这样可以通过主动的思考训练，有助于使大脑更加活跃，也可以在平时适当的多动动手指，使右脑的功能区联动，这样有助于提高自身的***，帮你慢慢改善的***下降。为了培养孩子的有意识记能力，对２-３岁的孩子就可以布置有意识记的任务，简单的可以从要孩子取一样东西或传一句话做起。

2、食补：其实想要增强的***，也可以通过食补的方式，相信这时很多人会想到“核桃”，其实常吃一些核桃，确实可以起到补脑健脑的效果，而在平时为了方便食补，也可以常吃一些鸡蛋、小米等富含多种***以及蛋白质的营养物质，帮你慢慢改善的***下降的情况。家长切莫为了让孩子期末考个好成绩，而整天把孩子关在家里学习，这样反而会适得其反，其实对于孩子的***是没有任何益处的，也会离好成绩越来越远。

1、随着电脑的日益普及：二三十岁的年轻人正越来越多地受到***减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。

2、某些***：如***的衰弱、抑郁的症、脑动脉的硬化、慢性鼻窦炎等均是导致***减退的常见原因。

3、***的衰弱患者常表现有***减退：其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。

做好了这些基本的东西，你就已经打下了坚实的基础，至于怎么用这些东西，就需要发挥你的创造力了。我举几个例子：

　　1. 用作表演的记忆：比如记忆扑的克牌，记忆无逻辑的词语等等。这些谈不上理解，所以就直接用上面的方法变通一下记忆就行。也就是转换成图像，然后串联;对于多个词语往往是串联编故事。或者绑定在桩子上。

　　2. 记忆单词。把你要背诵的单词，每个单词创造一个图像。但是这些图像应该和单词有一定联系，毫无联系也就毫无意义，而且一旦图像建立好，就固定下来，不能今天一个明天一个。建立图像你可以用谐音，拼音，编码，熟悉单词等等。例如，moustache –胡子，分解为”mous(e) ta(他) che(扯)“，就是老鼠扯他的胡子。从而一个图像就建立起来。不顾孩子所在年龄阶段的特定理解能力，强行灌输知识，不仅不能提高他们的***，还会有引发孩子厌学情绪的可能。

　　3. 记忆文章。文章首先要做到理解，然后，每个句子或者意义单位建立一个关键词，把关键词转换为图像，做链接编故事，或者绑在桩子上。

　　4. 学习某个学科：把其中的一些常用的术语转换为图像，然后固定下来，以后需要记忆的时候直接用图像串联，或者绑在桩子上。