1、实用记忆更多的是通过创造能力将新信息和长期记忆去接轨达到***记忆，而竞技这种机械图像动作效果的模式会不利于应用能力的培养。

2、使用范围很有限，数字的元素很少之有10个，个位文字有4500个常用的。所以记忆数字僵化的数字编码表完全胜任

不了范围及其庞大的实用型记忆。

3、受制于地点记忆宫殿，因为我们学习竞技记忆使用地点记忆宫殿为主，如果你机械背诵的记忆宫殿越大，意味着你定期要花时间去维护复习这些地点，需要耗费大量时间，而实用型记忆并没有这种困扰。

1、进行适当的脑力活动：其实对一些***下降的人群来说，在平时也可以适当的进行脑力活动，这样可以通过主动的思考训练，有助于使大脑更加活跃，也可以在平时适当的多动动手指，使右脑的功能区联动，这样有助于提高自身的***，帮你慢慢改善的***下降。家长可以在早上、上午、中午、下午、晚上等各个时间段找一些孩子不认识的单词来让孩子记忆。

2、食补：其实想要增强的***，也可以通过食补的方式，相信这时很多人会想到“核桃”，其实常吃一些核桃，确实可以起到补脑健脑的效果，而在平时为了方便食补，也可以常吃一些鸡蛋、小米等富含多种***以及蛋白质的营养物质，帮你慢慢改善的***下降的情况。比如必须前一个词组的***后一个字是后面一个词组的开头，比如，“苹果，果然，然后”这样下去。

1. 读、想、视、听相结合

可以同时利用语言功能和视、听觉器的官的功能来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好很多。

2. 运用多种记忆手段

根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法均能增强的***。

3. 掌握***的佳记忆时间

一般来说，上午9～11时、下午3～4时、晚上7～10时为***的佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

4. 科学用脑

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等***大脑的基础上科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高的***的关键。点击链接查看→想让孩子更聪明？