冲浪的好处是什么

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冲浪的好处是什么之保持身体平衡

在冲浪板上时，需要不断抬头转头、两臂滑水，这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用，非常有助于受损部位的功能***。冲浪时，为了保持身体的平衡，绷紧着肌肉，从而使背部腹部的肌肉将得到锻炼。不断的寻找平衡的位置，从而锻炼了大腿的肌肉。

冲浪的技巧有哪些，冲浪板的选择方法

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对于新手还是建议有***人士在旁边教比较好，安全很重要。

一、体重

您的体重（以新手来说）：60KG:7.2-8.0呎，70KG:7.8-8.6呎，圆头冲浪板报价，80KG:8.2-9.2呎，90KG:8.6-10.0呎， 体重越重板子要越大，圆头冲浪板哪家好，底面大浪才推得动，且体重较重浮力也要大，浮力越大越好起乘，故要3.5吋以上厚板。

二、冲浪环境

浪常有中大浪板子要减小，常有小浪板子要加大，不过还是要看您想要冲什么板，不同的板不同玩法，很难说那种板子对。

冲浪运动

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冲浪运动每两年举行1次世界性比赛，届世界冲浪运动锦标赛於1962年在澳大利亚的曼利举行。冲浪比赛主要根据运动员在规定时间内完成的冲浪数量和质量，用20分制进行评分，如在30分钟内冲3个浪或45分钟内冲6个浪，再根据运动员冲浪的起滑、转弯、滑行距离和选择浪的难易程度等进行评分。 为了发展这项运动，有的***还在内陆湖或江河中，用摩托艇拖带冲浪板，当摩托艇的时速达到每小时20公里时就能提供强大的波浪，运动员在感到波浪推动他前进时，就可以放开牵引绳而自行滑行。

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