科学训练法与实操：

1、舞蹈科学训练法的理论依据与战略的关系;

2、脊柱畸形与基本功训练的直接和间接关系;

3、平衡训练与对称训练的关系;

4、如何防止和避免训练中腰间盘突出病例的发生;

5、训练反应与运动伤害的区别以及处置方法;

6、少儿舞蹈基本功训练实操(影像与实操);

7、少儿腰功安全训练的年龄段及训练方法与步骤(影像与实操);

8、***舞蹈素质课(软度)的科学训练法内容及实操(影像与实操);

9、如何正确训练腰功的步骤与方法(事例与实操);

10、正确区分顶前胯和断后胯的训练方法。

筋斗要达到高(腾空高)、轻（起落轻）、漂（姿势正确漂亮）、准（翻挡子、越城、过人、砸险的落点要准确无误)的要求。不仅要能穿着短打紧身衣裤翻，毯子功培训机构，还要能足蹬厚底靴身扎大靠翻，有的还要手持大刀、枪、双刀、双枪各种翻。戏曲演员要掌握这些功夫，毯子功培训班，除了勤学苦练外，还要有良好的身体素质，必须从小接受严格、科学的训练，由抄功教师遵照由浅入深、循序渐进、由易到难、由简到繁的施教原则，打好基础。
戏曲表演基本功之一，毯子功培训学校，是戏曲演员各行当(如生、旦、净、丑)均需掌握的表演技艺。通过对毯子功的练习，使演员的形体动作更为协调，还可以增强其身体的柔韧性以及对各种动作的控制能力。中国戏曲表演基本功。泛指训练演员掌握和运用翻、腾、扑、跌各项技艺（即筋斗，南昌毯子功，亦作斤斗）的基本功夫。因演出时各种筋斗翻跳不能超越舞台台毯的范围；练习时为不致受伤，也都是在毯子上进行，故称毯子功
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