软毯子功属于扑跌类，毯子功培训机构，分三种：一是跌扑功，包括小毛、倒毛、高毛、窜毛、入水毛和扑虎、旋扑虎、窜扑虎、肘丝扑虎、倒折虎、抢背、吊毛、锞子、前后***，难度较大的还有小翻抢背、小翻倒折虎、踺子倒折虎、跺子抢背、跺子高毛、云里燕等；二是走跤，是双人合作的抄翻技巧，毯子功培训价格，如过包、转包、蹬加官、背口袋、穿心前扑、手提、抱虎跳、驮虎跳、扛虎跳、转罗圈、轱轳钱、双头人等；三是小排头，又称小零碎，多为武丑或短打武生使用，以表达人物机敏、灵巧、风趣的性格。其中包括倒三点、压枣、加关、按头、脑踺子、倒毛顶、小翻戳顶、蛙跳、蛤蟆夯、碎地蹦、碾碾转、小虎跳、猴提、串绞柱、旋窝、一盆花等。

科学训练法与实操：

1、舞蹈科学训练法的理论依据与战略的关系;

2、脊柱畸形与基本功训练的直接和间接关系;

3、平衡训练与对称训练的关系;

4、如何防止和避免训练中腰间盘突出病例的发生;

5、训练反应与运动伤害的区别以及处置方法;

6、少儿舞蹈基本功训练实操(影像与实操);

7、少儿腰功安全训练的年龄段及训练方法与步骤(影像与实操);

8、***舞蹈素质课(软度)的科学训练法内容及实操(影像与实操);

9、如何正确训练腰功的步骤与方法(事例与实操);

10、正确区分顶前胯和断后胯的训练方法。

、软开度训练部分

软开度训练是各类表演***学生的基本功课，毯子功培训学校，尤其舞蹈***的学生是用身体来塑造语言的。在舞蹈艺术***中，江西毯子功，软开度训练是作为一个相对***的训练体系，由于人们对软开度训练的要求、理解不尽相同，所以训练的方式、方法具有各异。

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