拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，少儿舞蹈考级，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，象山北路舞蹈考级，女子的心率可达197次/分钟，男子的心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。效果可想而知。

国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技***舞蹈。拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、***舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的***，恰恰的活泼，舞蹈考级学校，伦巴的婀娜，***的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，***主要的是内涵的把握。

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B“转后背”指大腿、胯、身体形成一条线整体向后转，由主力腿发力。许多人只强调胯向后转，但是这里强调身体向后转，因为身体向后转，胯就自然向后转了。许多人在处理“A.放***”到“B.转后背”时模糊不清，幼师舞蹈考级，只体现了身体转动的幅度，而没有细化成放***和转后背两个连续步骤，包括一些习舞多年的舞者都不清楚其中的规律。人们还常常犯的错误就是把“A.放***”?和“B.转后背”的顺序弄反，还没放***就急着转动身体，当然，有时要追求一些特殊的效果可以这样处理，但那不是常规的跳法。

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