练软度因方法不得当而受伤，直接影响到关节的活动范围，如果此时忍痛坚持对身体施加力量，舞蹈艺考学校，必然会给身体***增大了负荷，加大了负担，身体***会不堪重负，损伤也难以***，即使***复原，少儿舞蹈艺考学校，痛苦的经历会对抻拉动作产生恐惧，直接反应就是抻拉部位的身体对抗，不会放松，这也是软度训练的大忌，直接影响到软度训练的质量效果。

在训练过程中老师们也要注意，分散孩子的注意力，***舞蹈艺考学校，循序渐进的进行训练。

一、教学任务的变化，随着训练***的转移，软度虽然也练，但课时减少;

二、韧带、关节囊***在生长变的结实，这些都给软度训练增加了难度，所以高班软度不好的学生此时就后悔小时没有下苦功，影响了他们的肢体表现;

三、肌肉被拉长后，如果不坚持抻拉，幼师舞蹈艺考学校，因其有弹性特点就又会回缩回去，这也是软度训练中学生的困惑;

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弹板功这是近年来从杂技、体育中吸取演化来的新项目。有弹板前扑、高毛、漫子、蹑子、直体、折体、挺身前扑等。有的还用了高台弹板，即从两侧的高台弹板上往下交错翻腾各类筋斗。

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