“万丈高楼”平地起，只有不断重复再重复的练习，幼师编制考试剧目，才能将舞蹈学习中的动作做到准确、熟练、自如。能做不等于会做，会做不等于做好，做好不等于熟练，熟练不等于自如。舞蹈演员一定是长期反复训练才能做好。

踢腿是腿功柔韧性训练***为重要的一步，辅导幼师编制考试剧目，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。

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落腿应稳

初练者往往踢起腿刚落地，就踢另一腿，从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。这是因为踢出的腿刚落地时，幼师考试剧目辅导，身体的***还在原支撑腿上，腿下落时转移***，势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后，身体***转换已毕再踢出另一腿。其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用。

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[舞蹈教学]如何在短期内攻克软开度

悬垂法动作供参考

①拿顶塌腰，倒立撕直叉、横叉。

②悬挂把杆双手抓双脚后弯腰。

③手抓单杠直体悬垂或撕叉、涮腰。

④立定弹腰、下腰、俯卧挑胸腰双手悬空。

⑤仰卧、肩背支撑倒立，撕叉，悬空劈叉。

⑥伸直四肢仰卧地上，另一人双手去拖拉前进。

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