长筋斗又称大筋斗，即两种以上筋斗的结合，并要借助趋步（助跑）力量来完成。如踺子与小翻结合就称“踺小翻”，踺子与提结合就称“出场”，虎跳与前扑结合就称“虎跳前扑”。长筋斗又分四门长筋斗和四门挂梢的长筋斗两类。挂梢是三个以上筋斗的组合，如踺子、小翻、前扑结合起来，幼师舞蹈考试编排培训机构，就是“踺小翻前扑”，南昌孺子路幼师舞蹈考试编排，以此类推，又有踺小翻提、踺小翻漫子、踺小翻蹑子等；还有难度更大的四面筋斗。
一个筋斗的练成，要经过“抄”、“保”、“喂”三个步骤：①抄。正确动作的形成，关键在于“抄”。不同的筋斗有不同的抄法，如抄前扑要贴、掭、扣等。②保。抄到一定程度，练者基本上掌握了***动作的能力，教师就可酌情撤劲，起辅助性的保护作用，幼师舞蹈考试编排机构，使练者逐步***掌握动作。③喂。如果练者已经***掌握动作，为了保持正确的动力定型，进一步提高动作质量，每次练功开始时，还要用把轻微地搭几个。以上是练习毯子功必须经过的三个重要步骤。
单筋斗又叫短筋斗，包括单小翻、单前扑、单提、单漫子、单蹑子、单云里加关、单折腰等。这些筋斗虽然都标有“单”字，但并不是只翻一个，而是指可以单独练习。单筋斗有了基础后，就可“挂串”。如单小翻***多能达到三、四十个，还有串蹲提、串前扑、串漫子、串蹑子等。它既可单独翻跃，也可自身连翻。因此，单提又称为站提，单小翻又称为站小翻，不受“单”字的约束。
南昌孺子路幼师舞蹈考试编排-凤舞青云艺术中心(推荐商家)由南昌市东湖区凤舞青云艺术咨询服务中心提供。南昌市东湖区凤舞青云艺术咨询服务中心（ncfwqy.d17.cc）是江西 南昌 ,其它的翘楚，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在凤舞青云艺术中心***携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创凤舞青云艺术中心更加美好的未来。