划船练习是一项长期稳定的练习动作，不是那么容易在全部练习中保持力量及正确姿势的。诀窍在于开始时以中等阻力做4-6组。每组10分钟的练习，中间休息2-3分钟。这样心率不至于一路降低，也可以随时准备增加强度。

根据众多***健身人士介绍：“常见的不当姿势就是座位过高或过低。”如果座位过低，会大大增加腿部疲劳，也会给膝盖带来压力。

F1-3000N和F1-4000A

F1-3000N豪华轻商用电动跑步机

产品参数

功率: 2.75HP

速度: 1.0-18KM/H

坡度: 0-10%

占地面积: 1700*820*1315（mm）

毛重: 100kg

净重： 90.8kg

跑步面积: 1250*420（mm）

装箱体积: 0.533M3

产品介绍

1、一机多能：跑步、***及仰卧起坐特点

2、5个LED视窗加灯显示，可显示卡路里、距离、时间、速度、坡度、心率

3、内置8个***运动模式供选择

4、整机一体化包装，安装轻松方便

5、外置USB接口配合内置MP3播放系统

6、负离子风扇可使人在跑步时呼吸到新鲜的空气

F1-4000A时尚家用电动跑步机

1.功率（额定1.5HP/峰值2.5HP）

2.速度：0.8-15.0km/h

3.坡度：0-10%

4.跑步面积：1290*460（mm)

4.占地空间：1730*800*1340（mm)

5.承重：120kg

6.净重：80kg

7.毛重：88kg

8.装箱体积：0.523m3

综合训练椅

F1-A59 平椅

仰卧起坐或配合哑铃做扩胸运动

造型简约，使用便捷，时尚大方，线条流畅，设计独特，构造精巧。

功能特点

1、Φ76*3mm超厚圆管设计，结实耐用；

2、高密度海绵，优质皮革面料；

3、后置搬运轮方便移动。

F1-A61 仰卧板

仰卧起坐

2、超宽靠背坐垫，使用更舒适；

3、高密度海绵，优质皮革面料；

4、仰卧角度9档可调；

5、后置搬运轮方便移动。

F1-A85 健身椅

1、Φ76*3mm超厚圆管配合12mm超厚钢板设计，结实耐用；

3、靠背和坐垫联动机构设计，更适合锻炼需求；

4、靠背角度0°、15°、30°、45°、60°、80°任意调节；

5、后置搬运轮，方便移动。

F1-A93 罗马椅

腹肌运动

3、扶手及沙发高度6档可调；

4、簧辅助调节装置，方便使用。

F1-A77 多

3、仰卧角度9档可调；

4、勾腿高度5档可调；

F1-A87下压椅

配合其他器材做背拉运动

3、后置搬运轮，方便移动。