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现今室内健身器材的种类很多，基本很多健身器材都是有针对性的，然而说起好的健身器材当属划船器了，下面让我们了解一些划船器的相关知识。

***健身人士指出，过多的前后跑步缺乏左右移动，会让关节很快疲劳，也会让身体很快疲劳。所以需要提高灵活性使跨步更灵活。试试摆腿：双手握住把手，以一腿站立，另一腿前后摆动，上身挺直不动。这可起到热身和放松作用，使双腿更灵活。

如果座位过高，胯部不时两边扭动，不但不舒服而且降低效率，且看上去很滑稽。所以要调整座椅。坐上去，脚掌抵住踏板***，双腿完全伸直向下，正好到达踏板转动的点，这样所有的力量都可以用足，不至于浪费能量也不会对膝盖、大腿造成疲劳。

即便姿势正确，许多人练习时仍会采用巡游强度而非冲锋速度。变速骑是个好办法。***行2-3分钟的高强度骑行、休息3分钟，然后重复15分钟。

健身器材中的F1-万年青明星跑步机

F1-6000A时尚家用电动跑步机

产品参数功率

额定:1.75HP/峰值：3.0HP

速度 0.8-16

坡度 0-10%

净重 100kg

跑步面积 1360*500

装箱体积 1.0 m3

时尚家用电跑

ＷＮＱ万年青品牌, 划时代设计，

绿色LED视窗，灯设计，主要设计参数：时间，距离，卡路里，速度，坡度等 ，

万向轮设计，轻轻松松移动，告别跑步机繁重移动的时代 ，

内置蓝牙无线连接，乐享随手可得，

闪银镂空扶手设计，便于不同身高跑步者扶握 ，

全封闭式整体设计框架，一体成型，时尚美观 ，

内置USB及Mp3接口，便于外接多媒体播放 。

F1-7000EA-TV3豪华轻商用电动跑步机

产品参数

功率:4.0HP 速度：1-18KM/H 坡度：0.15%

占地空间：2063X800X1371MM

净重：142.8KG

跑步面积：1500x520MM

装箱体积：1.34m3

产品介绍

1.高清晰15.6英寸触摸液晶显示屏，可随时显示：时间、距离、坡度 热量 心率

2.虚拟场景加内置12种跑步模式，可使您在欣赏跑步场景的同时结合自己的需要，轻松自由的调节适合自己身体的运动模式

3.具备无线上网功能用户可以浏览网页

4.内置减震专利：跑步机自动补偿式缓冲装置保证弹性的持久度并减少运动冲击

5.耐摩擦，抗静电，优质、大规格跑步带，为您提供宽敞、舒适的跑步环境

豪华商用电动跑步机F1-8800A

1、LED双色大视窗加6个辅助LED视窗，可随时显示：时间、距离、坡度、热量、心率

2、内置12种***运动模式

3、内置减震专利：跑步机自动补偿式缓冲装置，保证弹性的持久度并减少运动冲击

4、超豪华宽大跑台设计，使您跑步更安全和平稳

5、USB接口，配合内置MP3播放功能，***震撼、高清晰的保真喇叭；可在运动的同时欣赏美妙的音乐，有助于放松心情

紧急制动开关加安全开关双重的安全保护，确保您的运动安全

6、PU包胶扶手，手感舒适，环***康