为什么喝羊奶建议喝全脂、牛奶喝脱脂呢？

为什么喝羊奶建议喝全脂、牛奶喝脱脂呢？

因为牛奶的脂肪颗粒大，不易被***消化吸收，剩余消化吸收不掉的脂肪极易贮存在***，而且牛奶的脂肪中饱和脂肪酸含量较高。因此，担心肥胖或脂肪高的中老年人喝牛奶zuì好选择喝脱脂牛奶。而羊奶因为其脂肪球小，只有牛奶的1/3，易于消化吸收，剩余的脂肪不会在***贮存，而且羊奶脂肪中不饱和脂肪酸含量比牛奶高，不饱和脂肪酸对降低血中胆固醇和血液粘稠度，提高脑细胞的活性，提升***有好处，实际上脂肪也是***所需的营养元素之一，因为脂肪参与了***大量的代谢活动，所以中老年人群喝羊奶可以喝全脂的。

羊奶什么时间喝好？

羊奶什么时候喝好呢？

牛奶我们都知道，大部分人每天早晚都在喝，那么比牛奶营养丰富好几倍的羊奶要什么时候喝比较好呢？其实也是类似于牛奶，那么为什么在这个时间段喝呢？

羊奶在国际界被称为“奶中珍品，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于***吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的***及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分***均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。***建议患有***症、胃肠***或身体虚弱等人群以及***更适宜饮用。

哪个时间段喝比较好

一般是在早上和晚上临睡前喝比较好。早上喝羊奶是为了补充足够的能量；晚上喝羊奶是为了睡得更香。其中，晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。

巧用羊奶美容润肤的小妙招

羊奶不仅营养丰富，更是女性的上佳美容***品，《魏书》言“常饮羊奶，色如处子”《本草纲目》亦言：羊奶，可养心肺、利皮肤、润毛发、明目、使人润泽。羊奶中含丰富的核酸，可有效的调节身体机能，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻，现在就来说说用羊奶做面膜的方法有哪些？

羊奶中含有独特的EGF生长因子，EGF生长因子能快速修补老化、坏死、磨损的上皮细胞，增强皮肤的自我修复能力，促进皮肤弹性蛋白的生成，使皮肤***。

1、羊奶 面粉=面膜

羊奶与面粉调和本身就是非常的面膜，特别适用于中性肌肤。如果你是油性肌肤，就需要把羊奶换成脱脂乳;如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对羊奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而羊奶面粉面膜能极大改善肤质。

2、食用盐 羊奶=告别角质

羊奶和盐加到一起，就可以改善你粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的角质，只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯盐水，倒入已经放好的温热水，再加入4杯等量的羊奶粉。浸泡20分钟之后，一周使用一次，你便可以告别角质。

3、羊奶 草莓=告别干燥肌肤

羊奶100亳升、草莓50克，捣烂成泥，二者混合调成糊状，涂擦面部保留20分钟后洗去，这种方法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。

4、香蕉 羊奶=皮肤清爽滑润

熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的羊奶，调成糊状，敷在脸上，保持15~20分钟后用清水洗净。这种方法可以使皮肤清爽滑润，除去脸部青春痘及太阳斑。

5、羊奶 橄榄油=增加皮肤弹性

羊奶50亳升，加4—5滴橄榄油，面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。

羊奶作为天然的美容圣品，不仅可以饮用，还可以用来调制面膜。对一个女人来说，常喝小羊倌羊奶不仅可以美容***，更是给身体补充更多的能量 。