秋天如何保护胃？

养好胃不仅要吃得好，还不能吃错食物，有些食物对于肠胃的伤害很大。今天小编教你如何养好胃，初秋想要养好胃，一定要跟小编学起来哦 !

养好胃哪些食物不能吃呢？

1、咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致不易消化和泛酸。特别是胃粘膜损伤和烧心症状的人要少喝咖啡。

2、薄荷

薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

3、辣椒

辣椒刺激性很大，对于南方人而言，容易刺激胃部，导致胃痛等问题。

4、冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。

5、油腻食物

油腻食物含有大量的热量，不易于消化，还阻挡营养的吸收，是胃粘膜损伤者需要杜绝的食物。

1、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。

2、保暖护养：如今，天气渐渐转凉了，特别是晚上，温度会相对较低，所以，胃粘膜损伤的人要 特别注意胃部的保暖。

3、运动健养：加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力。

4、平心静养：保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、恼怒等不良情绪的刺激。

5、忌嘴***：对于过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，尽量不要食用，以免刺激胃黏膜，引发***。

该如何养好胃？

羊奶与牛奶相比，牛奶偏酸性，羊奶偏碱性，这对胃酸分泌过多和胃粘膜损伤的人，具有修复调理的作用。羊奶中富含上皮细胞生长因子，上皮细胞生长因子具有参与表皮细胞分化增殖，促进创伤愈合，有效调理胃功能的作用。喝羊奶可以促进肠胃的吸收，调节修复胃粘膜，所以喝羊奶可以养护你的胃。

集百草精华，羊奶的******

羊奶，不论是***还是美容都是上品。对孩子、女性或是老人都有极大的帮助，通过多年的研究证实，羊奶实际上的营养价值在牛奶之上，那么羊奶在***中有何妙用呢？

一、营养补充

对于婴***或小孩来说，羊奶的营养比牛奶更高且更容易吸收，不会引起胃部和肠胃的不适，更有利于健康稳定的成长；对于女性，更是妙处之多，外用可以做面膜美容，饮用可以苗条***，是肌肤莹润光洁，可谓美容***的不二之选；对于中年男性和老人，则可以强身健体、增强抵抗力、温补阳等***，每天睡前半小时饮用一杯可以让你睡得更香，缓解一天的工作压力。

二、用于食补

羊奶可以制作出各种美味的食物，对于冬季***是再好不过的食补材料，例如羊奶炖鸡，可以补虚和美容；羊奶加梨汁，可以缓解便干、脸色惨白等问题。

三、抵抗***

羊奶还具有帮助抵抗***的能力，对于***症、胃肠***和肺部***以及身体虚弱的人来说都是适宜饮用的。对血压高、心、肺、、血糖高等***都有显著的辅助作用。

四、美容***

羊奶可谓是美容***的***饮品，羊奶中含丰富的核酸，可促进身体机能代谢，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻。羊乳中含有多种***不仅能有效阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延缓皮肤的***，而且还能促进胶原蛋白的合成，使肌肤更加光嫩有弹性。

宝宝吐奶还是呕吐，宝妈一定要知道！

无论是吐奶还是呕吐，在宝宝的成长过程中时有发生。但新手妈妈缺乏经验，往往分不清是吐奶还是呕吐，一个劲地担心和着急。下面，小编带着大家认识吐奶和呕吐，让新手妈妈学会辨别，并在宝宝出现吐奶或呕吐时能淡定应对。

认识宝宝吐奶，尽力降低吐奶频率

宝宝吐奶是指，宝宝胃内容物轻微反流到口腔中，常伴有打嗝。吐奶在***阶段时有发生，新手妈妈看见宝宝吐奶容易惊慌失措，不过，有经验的妈妈对此已是见怪不怪了。

为何宝宝会吐奶？

吐奶多见于1岁以下的***，但每个宝宝吐奶的程度不同，有些宝宝吐奶频繁，但在他会坐之后一般会好转。有些宝宝吐奶非常严重，会持续到学步期或断奶后，甚至有可能持续到1周岁以后。

可能是宝宝吃太多，超出了胃容量会导致吐奶；也可能是因为打嗝或者流口水导致吐奶。这样的吐奶通常不会造成身体不适或严重***，新手妈妈不必太担心。

要完全解决宝宝吐奶是不可能，但有些方法可以降低宝宝吐奶的频率和吐奶量。方法如下：

1、不要打扰宝宝吃奶，尽量避开分散宝宝注意力的事物；

2、不要让宝宝平躺着吃奶；

3、不要等宝宝非常饿的时候才喂奶；

4、每次吃完奶后，要将宝宝竖直抱20-30分钟；

5、刚吃完奶的宝宝不要剧烈玩耍；

6、喝奶粉的宝宝在喂奶过程中，每隔3-5分钟要拍隔；

7、若用奶瓶喂奶，要确保奶嘴上的孔不要太大，也不能太小。

认识宝宝呕吐，及时做好护理

宝宝呕吐是指，宝宝胃内容物强有力地从口腔中吐出。在宝宝成长的头几年里，或多或少都有过呕吐的经历，一般的呕吐不需要太紧张。随着宝宝的成长和脏器的逐步完善，这种症状会自然消失。