压力与情绪管理系统功能介绍

1.功能压力评估与训练相结合：通过压力评估，生成压力评估报告，训练者能够准确了解自己当前的压力指数，并可获得压力管理指导建议。

2.提供多种放松训练方法： 放松是与紧张对立的一种***状态。压力大，过于紧张使人难以表现出l佳工作和学习水平；长期绷紧***的人容易焦l虑，出现失l眠、头l痛、注意力和记l忆l力减退等现象。进行有效的放松，心理设备价格，能防止或缓解上述症状的发生。但是如果不经过有效的训练，个体在处于紧张状态时很难将自己调整到放松状态。a-2-1.图文并茂地讲授多种实用有效的放松方法，使用这些放松技巧可以有效缓解压力的影响、放松心情。长期坚持练习，熟练掌握这些放松技巧，将有助于提高训练者对压力的自我调节能力。a-2-2.音乐调适：轻松、欢快的音乐使大脑及整个***功能得到改善；节奏明快的音乐能使人精神焕发，消除疲劳；旋律优美的音乐能安定情绪，增加注意力。

临床实践：放松训练通过主观想象、控制呼吸和调节肌肉紧张感等手段，能降低焦l虑，让人精神安定，保持良好的身心状态。

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中小学心理咨询室建设方案配置

小学生的心理发展特点及心理咨询室设计目标

1、小学生心理发展特点及设计目标：满足孩子的好奇心和心理梦想，帮助孩子健康成长，根据埃里克森（E. Erikson）的人格发展理论和积极心理学理论，通过赞赏教育，培养孩子自信心。小学生心理具有如下特点：

1.1 认知特点

(1)知觉：有意识性、有目的性地发展，但水平有限。

(2)注意：注意范围小，注意力的分配和转移能力较弱；注意有强烈的兴趣性、直观性和色彩感；不善于调节和控制自己的注意力；无意注意占优势，注意力不稳定，容易分心，但有意注意随着年龄增长而逐渐发展。

(3)记忆：由不随意记忆占优势到随意记忆占优势。意义识记逐渐发展，但机械记忆仍是主要的。

(4)思维：思维水平从具体形象向抽象逻辑水平过渡，但形象思维仍占优势。

1.2 意志特点意志力薄弱，自制力差。

1.3 情感特点

(1)情感日益丰富，道德感有很大的发展，情感的稳定性和控制力也增强。

(2)情感的实践性和坚持性较差，依赖***监督。

(3)对教师极为信任和依赖。

1.4 个性特点小学生好动、好模仿、易受暗示。

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个体心理咨询室

功能：心理教师与学生进行面对面交流的场所，为了便于心理教师和学生之间迅速建立信赖关系，个体咨询室面积不宜太大，否则会阻碍咨询关系的建立；也不可过小，否则容易产生压迫感。

布置要求：

1) 墙壁、地板和窗帘使用温和、平静的色调，避免强烈刺激或过于灰暗的颜色。例如苹果绿色调，心理设备多少钱，具有安全、平和、凉爽的感觉，而米***则显得温馨、亲切；

2) 灯光光线要比较柔和，心理设备，创造一种温馨的咨询氛围，以使来访学生感觉平静、轻松，又不至于分散注意力；

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