心理疏导的方法

一、换位思考

当个体在认识、思考和评价客观事物时，要注意从多方面看问题。如果从某一角度来看，可能会引起消积的情绪体验，产生心理压力，这时只要能够转换一个角度，中小学心理咨询室设备报价，就会看到另一番情景，心理压力可能迎刃而解。

二、一吐为快

向知心朋友倾诉你的感受，或把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留有一定的“忧虑”的时间，随后再去解决。

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心理疏导的方法

三、接受帮助

一个人的力量是有限的，特殊学校心理咨询室设备报价，当你遇到力所不能及的事情，你***l好能请别人帮忙，与其花几个小时的无谓劳动，心理咨询室设备报价，不如找朋友聊聊，寻求事情解决的办法。

四、降低生活标准

对生活的过份完l美追求，会使一个人的心理负担加重，这些人应学会放松。

五、l不要同时做几件事

与其同时做几件事，中学心理咨询室设备报价，不如做好一件事。

六、积极从事体育锻炼

参加体育锻炼可以放松自己的身心，缓解紧张情绪。

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个体心理咨询室

功能：心理教师与学生进行面对面交流的场所，为了便于心理教师和学生之间迅速建立信赖关系，个体咨询室面积不宜太大，否则会阻碍咨询关系的建立；也不可过小，否则容易产生压迫感。

布置要求：

1) 墙壁、地板和窗帘使用温和、平静的色调，避免强烈刺激或过于灰暗的颜色。例如苹果绿色调，具有安全、平和、凉爽的感觉，而米***则显得温馨、亲切；

2) 灯光光线要比较柔和，创造一种温馨的咨询氛围，以使来访学生感觉平静、轻松，又不至于分散注意力；

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