又到了一个腹泻常发的季节，不少患者需要遵医嘱用益生菌来。同时也有一些人吃益生菌调整身体健康，但服用这类药有几个注意点。

一，***益生菌主要在两种情况下使用，低聚半乳糖，一是长期使用药，不但能致病菌，也会对益生菌造成损害，低聚半乳糖作用，因此要补充益生菌以重新建立体内微生态屏障;二是腹泻造成大量益生菌丢失，引起肠道菌群失衡时，补充益生菌有助重建肠道菌群平衡，低聚半乳糖生产，但剂量与服用时间一定要听从医生建议。

正常人肠道可自己产生益生菌，无需补充***益生菌，低聚半乳糖生产厂家，擅自滥用可能出现呕吐、腹泻等不良反应。***益生菌和益生菌用的是不一样的菌株，请不要把***益生菌当成了益生菌!

益生元的双歧因子功能：迄今已鉴定的益生元大多可以促进双歧增殖的，其作用机制是益生元选择性刺激肠道中众多菌群中的双歧的增殖。这可能是由于双歧利用这类基质生长的效率比其他微生物相对更高，并且能耐受短链脂肪酸（SCFA）和发酵所引起的酸化微环境的原因。分析长双歧***组揭示了专门对各种不同碳水化合物进行分解代谢的大量蛋白质序列，无疑这些有助于提高在肠道环境中的竞争力。

低聚半乳糖能够改善肠道微生态，例如：低聚糖类物质能够促进肠道有益菌双歧及乳酸的大量增殖， 同时有益菌代谢产生的短链脂肪酸和一些物质可直接***外源性致病菌和肠菌如拟属、梭菌属和大肠埃希菌类的生长繁殖。

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