在摄取益生菌的时候，让益生菌数量增加，可以“种”，也可以“养”。“种菌”就是直接口服益生菌，目的是让活的益生菌在肠内安家落户，传宗接代；“养菌”即是提供益生菌喜欢的食物——益生元，给它们创造一个好的营养环境，让它们能快速繁殖，“压”过***菌的势力。当然，“种”、“养”结合，肠道就能更快地***年轻。英养***倡导，鼓励60岁以上的人每天应服食益生菌，以补充体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而******菌生长，减少肠道的发生率。

微藻分布很广，在土壤、沼泽、淡水、温泉中都有发现，在一些不适合其他生物的极端环境，如高盐碱度的湖泊中，也能生长。微藻种类繁多，如小球藻、螺旋藻等食用微藻具有丰富的蛋白质、胡萝卜素、各种***、藻多糖、多不饱和脂肪酸、叶绿素等。微藻的蛋白质含量很高，微藻中所含的藻多糖复合物可作为佐剂增强抗原性和机体功能，起到的作用，增加了其作为益生元的价值。

说了这么半天，益生元都有哪些***呢？

1.缓解

益生元被益生菌代谢产生的短链脂肪酸可以为肠道蠕动提供动力，益生菌，加快代谢产物的排出，一定程度上缓解了。

2.降低肠 pH 值

一些肠道***如结是由肠内PH值过高引起的，仟诗蔓益生菌哪家好，益生元可使pH 值降低 ，可以降低（并非）这些***的发生。

3.***腹泻

益生元可以帮助肠在经过，仟诗蔓益生菌免费咨询，腹泻，压力或其它（非类）的干扰后***肠内***平衡，所以由菌群失调引起的腹泻服用益生元可得到改善。

4.

肠道是***，益生元增殖益生菌，分泌球蛋白，可以为肠道提供生物屏障和屏障，提高了机体。

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