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作者:婷享瘦2020/10/18 16:58:31





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这种在***临床上称为“禁食”的方法,也称为'极低热量餐'***法。用这种方法***的人,在16个星期或可能更长的时间内完全不吃固体食物,每天只喝几杯调味的蛋白质液--总热量为400千卡~800干卡的流质,一星期体重就可 减掉2公斤~4公斤,此后每周可减2.5公斤左右。据悉,有成千上万的肥胖者实行流食***法后,在短短的16个星期内,就成功地减去25公斤~35公斤的体重。9早食***编辑法国***家在探索饮食***研究中发现,在***饥饿之前提早进食,是一种有效的饮食***法。研究者分析认为,胰岛素可 调节***内糖类的吸收,同时对食物转化和脂肪积累起着一定的***作用。如果在饥饿之前吃东西,常可控制胰岛素的分泌。另外,正餐前进食,可使人在正餐时食欲大减,从而减少摄人量。


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