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方法二：选择重量适中的呼啦圈

前面已经有提到过，呼啦圈越重***效果越好的想法是错误的，如果是体质比较弱，身材娇小的女生，在使用比较重的呼啦圈的时候，刚开始转就需要花费很大的力气，就变成了一种剧烈运动。如果运动的时间不长，这种短暂的剧烈运动就变成了无氧运动，除了让你感觉到全身酸痛，几乎没有什么***效果。还可能因为呼啦圈的撞击，磁石***呼啦圈厂家价格，造成内脏的受伤，因此，要选择重量合适的呼啦圈。

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为什么会

现代人饮食越来越精细化、很少吃粗粮、坐得多！动得少！***胃肠道分泌消化液减少、肠管的张力和蠕动减弱，导致成为一种很常见的病症，长期会对***造成很大的危害如引起肠道问题、、体内难以排出等等很多***！

你的肠道不动，你就！！！

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呼啦圈什么时候转

转呼啦圈一天内明确几点转倒无规定，磁石***呼啦圈厂家出售，但转呼啦圈对于胃肠道的蠕动有***作用，会对胃肠道造成损伤。所以，一般选择半上午(9点到11点)、半下午(3点—5点)未进食前转***效果比较好，或者是选择饭后1个小时以上的时间点也不错。

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