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在1958年，假如全世界的哪个地方没人玩这类美呼啦圈国塑胶圈就表明这地区并未“与***对接”，呼啦圈是迄今为止真实风靡世界的玩具，是由佛罗里达州圣加夫列尔的2个年青玩具生产商做出去的。杰弗里·内尔和阿瑟·梅林是一家全名是惠姆·奥生产制造企业的合作经营老总。1958年三月，在纽约的一次玩具展览会上，有一个亲戚朋友告知她们，有一种大木圈已经加拿大四处时兴，小孩把它套在屁股转着玩。

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应该摇多久才足够？不妨参考“三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下，由于摇呼拉圈的运动强度并不很强，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度！运动不是一天两天的事，肥胖也不是一天两天所造成的，不管您从事何种运动，记得把握一个原则：长时间且持续，有点喘又不会太喘。相信很快您就会是窈窕一族的成员！加油喔！加油！摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和，更好的辅助***并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！

呼啦圈是一种很简略的室内***办法，不需求特其他技巧，简略易学，在女孩中很是盛行。不过，呼啦圈***还是有许多考究的。运动时间够长才抵达***作用，运动时间够长才抵达***作用。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延伸运动时间并且是继续性的运动，抵达有氧运动的期间，这么才可消耗身体贮存的脂肪及过多的热量。

留心转呼啦圈的部位，关于刚刚接触呼啦圈的人来说，或许不知道应该用身体的哪一个部位摇呼啦圈。呼啦圈摇晃的时分应该正好在胸腰椎交接处。这样对减腰腹部的赘肉有帮忙。呼啦圈可以有用***，不过要留心选择适合的运动时间和速度，正确的运动办法才干有用***，而且不损害健康。