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由于摇呼啦圈关键靠腹部用力，充足运动了腰肌、腹部肌肉、侧腰肌等位置，坚持不懈运动能够做到缩紧腰腹部的实际效果。可是，必须提示的是有腰肌肌肉劳损者、脊柱有伤员、骨质疏松症及其老人，不是适合该项运动的。此外，在摇呼啦圈以前，理应先做一些屈伸运动，屈伸肌腱，防止扭到。运动并不是一天两天的事，也不是一天两天导致的，无论你从业哪种运动，还记得掌握一个标准:长期且不断，***呼啦圈厂家***，有点儿喘又不容易太喘。坚信迅速你也就会是曼妙一族的组员。

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4、患结：可能是因而使肠内致***物长时间不能排除所致，据资料表明，严重者约10%患结。

5、：可有烦燥不安、心神不安、等症状。

6、引发：慢性由于长期肌肉刺激，常可引发。

7、减退：长期可有减退，导致男子***、，女子或缺失，使质量下降。

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位三:气海穴，腹部正中线肚脐以下约1.5寸处.

穴位四:关元穴，腹部正中线肚脐下大约3寸处.

穴位五:水道穴，肚脐以下大约3寸处，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处.

穴位六:天枢穴，肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为***.

气海，***呼啦圈厂家批发，关元 穴能有效地地食欲，有利于腹部脂肪均匀分布，而天枢穴则可以帮助消化.排气，促进胃肠蠕动，废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉.

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