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呼啦圈能减腹部。转呼啦圈的情况下增加健身时间并且是延续性的健身运动，做到有氧运动***的环节，那样就可耗费身体存储的***脂肪及过多的发热量。再加上转呼啦圈能够协助肠胃的肠蠕动，推动胃肠的消化吸收，也有利于通畅大便哦，进而合理预防严重呢。此外，转呼啦圈还能加速身体的血液循环系统。

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实际上，不一定越重越好。也许偏重的呼啦圈在刚开始的一刹那，必须花很大的劲头才可以甩得动，但是以后便变成一种惯性力运动，关键還是运动的時间一定要够久，不然短暂性的强烈运动只归属于无氧运动运动，总是换得全身肌肉的酸疼，并不会耗费不必要的发热量。此外，呼啦圈在甩动的时候会撞击腹腔、后背内的内脏（如功能呼啦圈运动赛事），过重的呼啦圈相对性地撞击的能量也很大，很有可能会出现伤到五脏六腑的困境，因此還是挑选净重适度的吧！

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留心转呼啦圈的部位，关于刚刚接触呼啦圈的人来说，或许不知道应该用身体的哪一个部位摇呼啦圈。呼啦圈摇晃的时分应该正好在胸腰椎交接处。这样对减腰腹部的赘肉有帮忙。呼啦圈可以有用***，不过要留心选择适合的运动时间和速度，正确的运动办法才干有用***，而且不损害健康。