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******法。

通过刺激经络 穴位能帮助您改善两个系统的功能，这两个系统是：-脑垂体-皮质，和交叉耦合-髓质。因此，磁石***呼啦圈，不但使基础新陈代谢虑加快，还使脂肪代谢虑加快，从而增加热能消耗多余脂肪。后，还能调整、修复和完善***的自然平衡状态。

耳穴***

耳光是耳朵的穴位，它与身上的穴位一样，能够很多***。穴位***中脘穴，水分穴，天枢穴，气海穴，关元穴，水道穴

穴位一:中脘穴，腹部正中线肚脐以上大约4寸处.

穴位二:水分穴， 腹部正中线肚脐以上大约1寸处，(水分穴有助于排除体内多余的水份，避免水肿，并且可以帮助胃肠蠕动，锻炼腹肌，避免小腹突出)

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呼啦圈健美操后舵式--主要总体目标:胳膊手臂、腹部两边及背部1、两脚站起，与肩同宽，双臂在背后呈3点和9点部位，握紧呼拉圈，使之与***维持三十厘米远。呼吸抬头挺胸，竭尽全力夹持锁骨.2、顺时针方向旋转呼拉圈，直至右手置于头顶部上方，右手置于臀后。坚持不懈10秒钟，磁石***呼啦圈厂家，渐渐地深吸气，觉得全身肌肉在变长。3、返回原始姿态，反方向旋转呼拉圈，直至右手置于头顶部上方，右手置于臀后。坚持不懈10秒钟，渐渐地深吸气，以后修复的状态。

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快速，在旋转呼啦圈的情况下，相互配合着有节奏感的吸气，大概十分钟就能消耗100大卡的发热量，坚持不懈二十分钟之上，的实际效果更优显著。用呼啦圈锻练還是必须一定的方法，有的女孩觉得呼啦圈重量越大，******越好，磁石***呼啦圈***，实际上是有误的，呼啦圈的重量过大，在旋转的情况下必须花销非常大的力气才可以运行起來，在长期的健身运动下，大重量会对腹腔、后背的内脏导致碰撞，很有可能损害身体。

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