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作者:婷享瘦2020/9/14 2:11:30





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华盛顿大学和斯坦福大学的研究人员在3个健康人的肠道里发现了至少395种微生物,这些微生物 也会参与消化,产生能量。“有些人肠道中的微生物提供能量的效率比另一些人的强,他们就更容易长胖。”这项研究的负责人戈登认为,食品中的能量成分并不是一个固定值。一杯含110千卡的饮料,其能量可能受到肠道内微生物的影响,磁石***呼啦圈批发,有些人会全部吸收,磁石***呼啦圈,另一些人吸收的可能少一些。如果人们每天吸收的与消耗的热量相差25千卡,那一年就可能增加或者减少2磅多。

益生菌作为肠道共生菌,可设法改变肠内微生物的组成,可能是改变体重的一个办法。益生菌或者其他控制微生物的战略, 来降低肠内微生物提供能量的效率,具有调节生物体脂肪代谢水平的能力,通过活菌肠道定殖帮助人们长效***并具有改变肥胖体质之***。




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2007年5月7日--消费者网报导里(Cumer Reports)有说道,Volumetrics曾研究过的节食计划;生活节食法(The Best Life Diet)则是的***读物。

宾夕法尼亚州大学营养科学系Barbara Rolls博士所提出的Volumetrics饮食,是强调所吃的食物“能量密度”低,也就是每份食物的相对热量比较少,这类食物包括水果、沙拉、以及汤。

生活节食法编者,私人教练核运动生理学家Bob Greene在书中强调运动与提供个人建议,包括食谱与建议的进食表。





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