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位三:气海穴,腹部正中线肚脐以下约1.5寸处.

穴位四:关元穴,腹部正中线肚脐下大约3寸处.

穴位五:水道穴,肚脐以下大约3寸处,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处.

穴位六:天枢穴,肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为***.

气海,关元 穴能有效地地食欲,有利于腹部脂肪均匀分布,而天枢穴则可以帮助消化.排气,促进胃肠蠕动,废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉.

所谓的生理期***，就是运用生理周期将***分成四期，分别是月经来的1-7天称为***福利期、月经后的第7-14天称为***期、月经后的4-21天称为***平快期、以及月经后的第21-28天称为***缓慢期。在这四个阶段，依据 身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。7控脂肪量编辑美国范德比尔特大学***中心主任马丁·凯泰研究认为，过胖的人总是重视控制食物的热量，其实只要控制脂肪量而不必少吃，就能达到***目的。他所创立的这一***新法，旨在减弱"热效应"，故在减少脂肪摄入量的同时，必须补充摄 足蛋白质和碳水化合物，以满足身体的需要。由于含脂肪的食物比较可口且易饱，刚实行此法时会使人乏味易饥，但坚持下去就会逐渐适应

除了生活节食法这本书之外，消费者报导将Mollie Katzen与Walter Willett医师所写的“Eat, Drink, amp;Weigh Less”、 由Bichael F. Roizen医师与Mehmet C. Oz医师所写的“You On a Diet”、以及D***id Zinczenko与Ted Spiker所写的“The Abs Diet”都评估为“非常类似”。

排列在Arthur Agatston医师所写的The South Beach Diet以及Connie Guttersen博士所写的The Sonoma Diet后面，被评为差的节食书则是Mark Hyman医师所写Ultra-Metaboli***。评价内容将刊载在六月号消费者报导中。