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呼啦圈的物理学并不是平淡无奇的。几十年来，有不少研究发表。的两篇，发表在读者众多的“American Journal of Physics”(《美国物理杂志》)上[2，3]。这两篇都把呼啦圈简化为在水平面内作近乎圆周运动的单个质点的受迫振动问题来处理，把***的驱动简化为在的一条直线上的简谐运动或水平面内的椭圆运动(见图3)。研究***是运用非齐次线性方程的解的稳定性的数学方法，找出呼啦圈稳定周期运行的条件。文献[2]假设支点A 以圆频率ω在一段直线上作简谐运动

有人跟我说做呼啦圈运动要一鼓作气的转上2、3个钟头才可以，这样恐怕我坚持不下来呀。 NO 原因：呼啦圈运动的确和其他***运动一样，是要坚持才会有效果的，但是就时间上来说，每次做呼啦圈运动不宜超过20分钟，一次性运动时间太长恐怕会使疲劳的运动者无法维持正确的姿势，进而导致受伤。建议一日中分开几次运动，并且日运动时间不要超过1个半小时。 提醒：只有每天都能够保持在做运动才能达到腰部曲线的目的。如果今天疯狂转2、3小时的呼啦圈，明天却偷懒不做运动，三渔两天晒网的话，无论多么好的健身美体运动都不会有效果。

Q4：我的月事已经第四天，马上就要结束了，因为月事来之前一直暴饮暴食，增重了不少，我想尽快做呼啦圈 ***运动，可以吗？ NO 原因：有西医明确地指出，女性在月经的中后期，外围有可能会出现黄体，由于很脆弱，腹部若被大力挤压就会使得，伴随而来的内出血有可能是致命的。 提醒：女性的生理结构比较特殊，不只在经期中，经期前后的运动也要谨慎

其实转呼啦圈也是一种很好的减肌方法，不过刚开始时腰的两边会很痛，但时间长了就好了，摇呼拉圈会不会***？首先我们必须考虑几个***：

您花掉的热量是否比吃进的热量多？

呼啦圈家庭不要以为有动就会瘦。有时运动所消耗掉的热量是不如想象中的多的，比方说50公斤的人爬山半个小时，才不过花掉八分满左右的饭！如果您以为已经运动了，反而多补充一些食品，我想您得到的会比减掉的多。

　在很多的美国中小学里面，课外运动也会开展转呼啦圈的运动，现在我们能看到大街小巷转呼啦圈已经是一项大众喜爱的健身运动，很多的女孩子都非常喜欢转呼啦圈，因为呼啦圈在很大程度上可以帮助我们起到***的作用。

　　虽然说转呼啦圈可以帮助我们身体***，但是同时在转呼啦圈的时候，要注意三个点，因为如果错误的使用呼啦圈也会让我们的身体受到一定的危害不仅没有其他***的作用，而且很可能会危害到我们身体的健康。