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摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和，更好的辅助***并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！
呼啦圈注意安全
随着呼啦圈热再度兴起，***提醒，进行呼啦圈运动时应让身体做好充分的准备活动并掌握正确的动作技术。 有关报道显示，美腰呼啦圈代理供应，以前曾有人在晨练中进行呼啦圈运动半小时后，突然感到左腹部疼痛不已，并伴有冷汗、呕吐等症状。运动停止后，症状并未减轻反而逐步加剧，后经***检查诊断为旋转呼啦圈时导致的大出血，经***后才得以***。还有的人在玩呼啦圈时也因运动不慎造成左侧髋骨关节疼痛，1经***检查为左侧髋骨关节断裂。针对这样的情况，***指出，群众在进行呼啦圈等运动前应向***就运动方法、技巧等问题进行咨询，要遵循运动量、运动幅度由小到大、全身运动由局部到整体的原则，做好充分的准备活动，让身体得到一定适应后再进行较大强度的运动。***强调，呼啦圈运动中不规范甚至变形的摇、扭动作不仅达不到运动效果，还可能因内脏、筋骨受到过分挤压而造成身体伤害。必须引起呼啦圈爱好者的注意。
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呼啦圈选购攻略1.传统呼啦圈和智能呼啦圈的区别
传统呼啦圈：传统的呼啦圈太大个了，如果在家锻炼的话，很容易就会喷到家具什么的，掌握不好技巧还老掉，非常令人抓狂！转久了腰会疼。
智能呼啦圈：小巧玲珑的一个，随时都可以进行锻炼，办公室、家里都可以是你锻炼的场所，它可以固定在腰部，完全不会掉的呼啦圈！一直转都不会痛，全身出汗。
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找一个地方比较宽敞的位置，边晃呼啦圈边向前行进。反复不停的走动，这也是一种变形的运动方式，可以增强我们身体的协调性，同时让腹部和腿部得到更好的训练。6双腿张开与肩同宽，然后微微的下蹲，开始晃动呼啦圈，我们能够感觉大腿特别的紧张，如果实在太累可以站立与下蹲交替练习，这样对消除大腿的赘肉非常有效果。而且还能紧实臀部。
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