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如何正确使用智能呼啦圈？每个人，拿到呼啦圈一定要记着做好六件事，

一 、是称好自己的体重，

二、量好腰围，每天记录体重腰围节数

三、学会摇了，就拍个视频放着以后做对比，以后看到自己有变化了，就会越来越有信心坚持下去的

四、根据自己腰围安装好节数。以红色腰带转 时不明显移动，可以通过靠衣服和带等来调节松紧度，广州***呼啦圈厂家，不能太紧，太紧容易把 崩断！人车通重量锤的人车通三个字字朝上，广州***呼啦圈厂家出售，计数器的按钮靠身体一面，不要放太里面

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.转呼啦圈的部位

呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处。上了年纪的人，对于***的重视已不在于形体，而在于健康。无论是、心脏病还是，一项很重要的防治措施就是保持体重。

为了达到这个目标，人们又开始玩起了曾经在上个世纪九十年代初风靡一时的呼啦圈。然而***认为，转呼啦圈运动量并不大，很难达到***效果，一旦活动不当还容易引起不良 美女呼啦圈后果。因为转呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量不大，要想达到***的目的必须有足够长的运动时间，而且是持续的不间断的运动，才能消耗身体储存的脂肪及过多的热量，。

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美国人罗琳·罗美莉1973年年以同时摇转15个呼啦圈的成绩创造了吉尼斯世界纪录，当时她只有14岁。而1999年，她的新纪录已经是同时摇转82个呼啦圈了。罗梅利8岁的时候，她的祖母送给她一个呼啦圈，那是她次接触呼啦圈。她每天练习呼啦圈1个小时，在健身房锻炼却达2个小时左右，因为82个呼啦圈合在一起，重量可不轻。

2001年6月16日，呼拉圈吉尼斯世界纪录保持人罗琳·罗美莉(LORILYNN LOMELI)向自我挑战。在台北世贸展览馆，她以同时摇动83个呼拉圈的成绩，成功打破两年前由她自己创下的吉尼斯纪录。

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