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1.呼啦圈能减肚子吗

　　答案是肯定的。为什么一提到呼啦圈，很多美眉就会想到子，这是有原因的。呼啦圈属于不是非常强烈的运动，全身肌群参与的有氧运动，可以提高心肺功能，的部位就是腰部。当我们转动呼啦圈的时候，腹部发力，这样就可以可以把堆积在肚子上面的脂肪给消耗掉。

2.呼啦圈每天要转多久才有效果

　　只要是关于运动***，智能呼啦圈批发，都不是短期能够达到效果的，贵在两个字：坚持！只有配合好饮食作息等良好的生活习惯，再加以运动，比如：呼啦圈、游泳、踩单车都可以达到***的目的。转呼啦圈的话建议每周运动三次，每次至少三十分钟。

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　转呼啦圈是很简单的运动，在家我们随时都可以玩，特别是一些女性很喜欢，转呼啦圈能够很好的帮助我们胃肠的蠕动，有效的帮助消化，缓解的现象，那么转呼啦圈能吗，转呼啦圈要注意以下几点。

　　一、转多久才能达到健身效果一般来说，每周转4-6次，每次2-3组，每组20-30分钟，中间休息20-30分钟，一般不超过45分钟。

　　转呼啦圈是一种全身运动，能达到运动***的效果，但前提是运动的时间一定要够长。

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