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作者:婷享瘦2020/8/16 5:32:13

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 3、不要空腹做运动。如果不吃饭进行运动,对于体质较弱的人可能会出现低血糖,容易发生意外。

 4、运动的过程中可以补充水分,但是出汗之后不要喝冰水,可以喝一些温开水。

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2、顺时针转动呼啦圈。

3、回到初始姿势,逆时针转动呼啦圈,直到右手置于头部正上方,左手置于臀后。坚持10秒钟,慢慢深呼吸,***呼啦圈厂家,之后***初始状态。



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