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呼啦圈越重效果越好？

其实，不见得越重越好。或许较重的呼啦圈在开始的一刹那，需要花较大的劲儿才能甩得动，不过之后便成为一种惯性运动，***还是运动的时间一定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。另外，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器（如 呼啦圈运动比赛），太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危机，所以还是选择重量适中的吧！

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　很多人会有疑问，转呼啦圈真的能吗？其实，美腰呼啦圈代理报价，这个是不用怀疑的，因为呼啦圈主要是通过腹部用力将呼啦圈转动起来，如果腹部力量不够是转不起来的，所以，在转呼啦圈的时候一定要燃烧腹部的脂肪产生能量才能成功。这样坚持每天转呼啦圈，腹部的赘肉就会越来越少，腰身也会越来越瘦。

　　那转呼啦圈***该怎么去做？有哪些注意事项？

　　1、先学会转呼啦圈

　　呼啦圈这种运动还是有一定的技术含量的，刚开始可能转不起来，是因为腰部的力量不够或者转的方法不正确，可能转几下就掉地上了，所以，刚开始一定要有耐心，要认真的掌握转呼啦圈的要领，1先把呼啦圈转动起来。

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变啦体重管理教练：呼啦圈是的还是子的？

不过呼啦圈在和子的时候也有一定的注意事项，首先要注意转呼啦圈的部位，呼啦圈扭转摆动的部位正好是在胸腰椎交接处，一旦运动不当，还会引起不良后果。想要通过转呼啦圈达到***的目的，就必须有足够长的运动时间，而且是持续的不间断运动，美腰呼啦圈代理价格，这样才能消耗体内多余的脂肪以及过多的热量。另外做呼啦圈运动时不宜太快速，那样会加强腰部肌肉的负担，有肌肉拉伤和急性的风险。实际上，过于快速的转呼啦圈运动并没有匀速摇摆腹部的运动效果好，后呼啦圈的重量大约以食指及中指能够负荷的程度为宜。

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