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作者:婷享瘦2020/10/19 2:14:04





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2007年5月7日--消费者网报导里(Cumer Reports)有说道,Volumetrics曾研究过的节食计划;生活节食法(The Best Life Diet)则是的***读物。

宾夕法尼亚州大学营养科学系Barbara Rolls博士所提出的Volumetrics饮食,是强调所吃的食物“能量密度”低,也就是每份食物的相对热量比较少,这类食物包括水果、沙拉、以及汤。

生活节食法编者,私人教练核运动生理学家Bob Greene在书中强调运动与提供个人建议,包括食谱与建议的进食表。





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