自我检查：望、闻、问、切。望，超声波电动牙刷，是仔细观察自己的牙齿，是否有牙渍、排列不齐、牙石、牙洞等现象。闻，感觉口中是否有异味，并是否长期存在。问，时常问问自己，是否有牙痛、牙齿酸软的感觉。切，用食指和拇指轻弹牙齿，看是否有松动的现象出现。一旦发现异常，立即求助医生，保证牙齿健康。

牙龈：每天早，中、晚3次的牙龈，可以延缓牙槽骨萎缩，让牙齿脱落时间延后至少16年。方法很简单，用食指在牙龈上做刷牙状，每次5分钟，就OK！

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·超声波牙刷就是电动牙刷，超声波电动牙刷维修，比普通的牙刷有更好的清洁力度，可以对牙齿多方位清洁，所以比手动的牙刷效果要好很多，牙齿出现***之后，建议是使用电动牙刷，能够保证口腔卫生。平时要养成良好的习惯，早晚刷牙，饭后漱口，少吃辛辣生冷刺激性的食物，减少甜食的摄入。

饮食护齿：蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、***等，经常食用有益坚齿。***摄取蛋白质不足，易患病。此外，超声波电动牙刷怎么样，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，超声波电动牙刷品牌，以防牙釉受侵蚀而***。也要避免用牙齿咬坚硬的食物，避免造成牙隐裂。

口腔预示全身健康。口腔影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题

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