1、可以选择电动牙刷电动牙刷可以通过快速旋转，使刷头产生高频振动，将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝。刷毛的颤动能促进口腔的血液循环，对牙龈***有一定效果。

这和你手动的慢慢刷牙相比，效率要高很多。

2、建议使用牙线 牙线由数条纤维构成，呈平带状，能够轻易通过牙齿间的接触点，长期使用也不会使牙缝变宽。

使用时，小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，超声波电动牙刷怎么用，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。

3、牙齿***

过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄；

天然矿泉水可以满足***对于氟的需求量，而氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀；

然而，过量的摄入氟质，就可能会使牙齿变黑。

所以，如果你很注重牙齿***，还是需要像护肤一样另辟渠道。

如果你的牙齿比较健康，牙粉还是日常***中比较有效的，百龄牌的洁克***牙粉的效果就不错，早晚配合护理牙膏使用，一周左右会出现效果。

但如果牙齿本身偏黄、无法自行调整的话，东莞超声波电动牙刷，可以去寻求牙医的帮助。

很多同志刷牙时牙龈出血，这与很多不良习惯有关，需要了解并解决。首先要了解牙膏用量，这很关键，超声波电动牙刷，也经常被大家忽视，一厘米左右为佳，太少牙龈容易出血。牙膏用量也不易太大，刷牙方式要正确，要顺着牙龈方向（牙齿生长的方向）刷，牙垢是引起牙龈出血的原因，如果有牙垢要到正规牙***去洗牙，饮食要清淡，避免辛辣食品。多吃蔬菜

这几种食物让你越吃牙越白

　　芹菜：帮你的牙du齿进行大扫除，让zhi你减少蛀牙dao的机会。

　　乳酪：乳酪钙的良好来源之一，超声波电动牙刷公司，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。

　绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

　　洋葱：能杀多种***，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

　　香菇：所含的香菇多醣体可以***口中的***制造牙菌斑。

小技巧

你可以试着使用【牙粉】

牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。

约五至十天就有成效出现了。很有效。

不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话

可能就要到各牙医请求帮助。

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