自我检查：望、闻、问、切。望，是仔细观察自己的牙齿，是否有牙渍、排列不齐、牙石、牙洞等现象。闻，感觉口中是否有异味，并是否长期存在。问，时常问问自己，是否有牙痛、牙齿酸软的感觉。切，超声波电动牙刷生产，用食指和拇指轻弹牙齿，看是否有松动的现象出现。一旦发现异常，立即求助医生，保证牙齿健康。

牙龈：每天早，中、晚3次的牙龈，可以延缓牙槽骨萎缩，让牙齿脱落时间延后至少16年。方法很简单，超声波电动牙刷品牌，用食指在牙龈上做刷牙状，超声波电动牙刷，每次5分钟，就OK！

好的牙齿需要好的生活习惯来支持。首先，好的刷牙习惯总要有的哦，每天两次，适宜的刷牙时间是饭后半小时内。饮食当然也很重要喽，吃刺激食品的频率我们不能太高，建议不要超过一周一次这个频率了。只知道刷牙而不讲究效率也是不行的啦，正确的刷牙方法是非常重要的。牙膏不能总用一种类型，建议每次用完后就再换不同的牙膏。（一种牙膏长时间使用会造成牙齿一种成分的损伤。），牙刷的选择也是大事。选用软毛小头牙刷。（不伤牙龈）。


超声波牙刷也是由电力驱动，超声波电动牙刷供应，因而也属于电动牙刷的一种，即超声波电动牙刷。但在许多不规范的销售宣传中，'电动牙刷'则单指'旋转式电动牙刷'。旋转式电动牙刷的刷毛排列呈圆形，利用刷头的旋转进行接触摩擦清洁，与手动刷牙效果基本相同。 而声波类牙刷的刷头在外观上与手动牙刷刷头完全一样，是通过高频震动来进行清洁。不过一些特殊的牙刷采用了组合两种刷头(震动和旋转)的方式，就需要查看具体说明以确定种类。


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