茶水有利于预防蛀牙。常饮茶水或以茶水漱口，可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。

睡前刷牙很重要。人在入睡后，***在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

不要用牙齿去咬坚硬的物品，以免牙齿受到损伤。定期检查牙齿可预防牙病滋生。***建议每年进行一次牙检，发现牙病及时处理。

　质优牙刷的外观标准：质优牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在***的作用下发酵、腐化，随后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个缓慢的过程，声波电动牙刷厂家，并不能立即见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间，但却不知时间长了所造成的损害。

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　***后建议换牙刷：有的人患***或上呼吸道染***，经处理而仍绵绵不断，除与个体抵抗能力差外，还可能与其使用的牙刷有关。如果不换牙刷的话，声波电动牙刷，***也更不容易痊愈，或更容易反复。因此，牙刷应放在通风干燥处，如果患过***，建议将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。此外，家庭成员的多把牙刷建议不要放置在一起，而是多牙缸放置，这样更有利于传播性***的预防和控制。

餐后十分钟是刷牙黄金时间：一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿***的关键时期，因为此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。

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