1、勤刷牙，至少一日两次，一日三次也可以。牙齿的主要成分是羟基磷酸钙，它会与可乐中的碳酸反应腐蚀牙齿，所以喝过可乐会感觉牙齿发涩。

晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。

在夜间睡眠状态下，口腔内滋生***，污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄、变坏。

2、选合适的牙膏 无论你选用何种牙膏，它都只能起预防牙病作用，不能。

牙膏作用是摩擦牙齿表面的污垢，清除牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用，现在一些加氟的牙膏，对预防有一定辅助效果。人的牙齿十几岁就钙化结束了，因此想要通过牙膏加钙使整个牙齿变硬几乎是不可能的。

所以***类的牙膏，或者是牙膏，请教牙医后选择。

蛀牙要停止腐蚀，比较好的办法就是及早的进行。因为在牙齿发生的早期阶段，牙齿表面的牙釉质会出现脱矿症状，及时的采取矿化就能很好的避免蛀牙继续加重，从而避免牙齿的进一步腐蚀。

如果是蛀牙已经出现了虫洞，则需要采用修补、填充的方式进行，同时做好个人的口腔卫生工作，避免大量的***滋生，加重蛀牙的不断腐蚀。

针对蛀牙已经比较严重形成了牙髓炎、根尖周炎的患者，还需要及时的进行根管，避免对周围的牙齿造成损伤。这时候选择一只好的牙刷就格外的重要的

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APP功能不是废柴

很多人认为电动牙刷的APP功能噱头大于实用，其实刚好与之相反。以因范声波电动牙刷为例来说，我们在将牙刷和天猫***连接之后，就可以监测自己每次的刷牙情况了，在刷牙结束后APP还会给出具体的刷牙报告，包括时长、覆盖率、均匀率等数据。当然，在APP上还可以设置因范声波电动牙刷的刷牙时间、模式，让每个人都能够更加科学地刷牙。