你真的会刷牙吗？真正会手动刷牙的人不多！

口腔***会推荐大家每天刷牙两次，早晚各一次，绝大多数人也是这样做的。但是口腔***会推荐使用的「巴氏刷牙法」对一般人来说还是略复杂的。巴氏刷牙要求「45°刷」、「刷毛轻刷」、「牙龈稍微刷一点」、「短距离垂直刷」等等，根据口腔***会的调查表明，学会该方法后，只有不超过1/3的成年人可以坚持 1 周以上的时间，能长期坚持的就更是凤毛麟角了 。

虽说我们只要能做到「按质按量正确刷牙」，普通手动牙刷效果就可以非常好，但是能长期做到的实在不多， 多数人用手动刷牙十分随意，草草刷完。别说用的是巴氏刷牙法，就连刷够2分钟的都不多！

如果你需要不同于两分钟的标准洁牙时长，刷牙结束时请先关闭牙刷，再将牙刷移出口腔，以免牙膏飞溅。

为了延长牙刷的使用寿命，每次刷牙后请对牙刷进行全方面冲洗。为了达到很好的清洁效果，口腔护理***建议您务必每三个月更换牙刷头。本文演示所使用的声波牙刷具有刷头更换提醒功能，牙刷手柄上的更换指示灯将会在使用三个月后闪烁，提醒您及时更换牙刷头。

声波牙刷频率越高越好吗？并不是哦。

电动牙刷的清洁力，是由 转速 扭力 摆幅 三个项目决定的。

转速，就是每分钟刷多少下，速度越快刷的次数越多。

扭矩，就是刷的时候的力度，也就是电机“有没有劲”，比如有很多性能弱的电动牙刷，把刷毛按压在牙齿上以后，由于他们的电机弱、扭力低，所以刷毛摆动不起来，虽然你还是可以感觉到电机的“震动”，但是其实几乎就失去清洁力了。

之后一项是摆幅：就是刷毛在你的牙齿上扫除牙齿污渍的扫动的幅度，一般来说是越大越好。

所以一个电动牙刷能不能刷的干净，其实是3个参数决定的

这也就是为什么很多品牌的电动牙刷，虽然也宣称有3万转以上的转速，但是依然不太能刷的干净的原因。

定时提醒

手动牙刷全凭自己喜好决定刷牙时间。而电动牙刷都具有30秒分区和2分钟定时提醒功能，对于常常把握不准刷牙时间的人来说还是非常必要的。

巴氏刷牙法

正确的刷牙方式，能助力口腔健康。巴氏刷牙是由美国牙齿协会新推出的刷牙方式，将牙刷与牙齿呈现45°的角度进行刷动,上牙从上往下刷、下牙从下往上刷、咬合面来回刷、下牙内侧从下往上刷、上牙内侧从上往下刷,可以很好清理口腔污渍，减少口腔问题。