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酵素什么时候吃

1、早上空腹

便l秘的存在主要就是因为我们肠道内的有益菌缺少而引起的，在服用酵素之后就可以让肠道菌处于平衡状态，可以帮助我们缓解便l秘。酵素里面含有我们***所需要的膳食纤维以及***，因此就可以达到促进肠胃蠕动的效果，帮助我们缓解便l秘。如果可以在早上空腹状态喝酵素，不仅能够调理肠胃，也可以帮助我们改善便l秘。

2、饭后半小时

酵素里面含有丰富的纤维素，如果我们在饭后半小时喝入酵素，就可以达到食物消化促进的效果，特别是我们在摄入过于油腻的食物之后，如果可以适当性的服用酵素，就能够帮助我们缓解消l化不良。对于营养不良的人群来说，是在饭后服用，可以起到一定的***效果。

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综合植物酵素的作用和***

1.平衡作用：酵素可使体内的血液成弱碱性，消除体内废物，保持肠内***的平衡，强化细胞、促l进消化、加强抵抗力，让身体保持各方面的平衡。

2.抗l炎作用：发炎指的是身体部分细胞受伤的部位，病菌筑巢生长。治l疗炎l症，并非全是酵素的功劳，而是酵素促使白血球功能良好，给予受损的细胞力量而已。

3.抗l菌作用:酵素是一种天然的抗l生素，大量服用也不会有***。有人将唾液涂在伤口上，就是因为唾液中有唾液酵素，对***有杀伤作用。

酵素可以促进白血球杀菌，其本身具有抗l菌的作用，可杀l死病菌，蓝莓酵素代工，也有促进新细胞的作用，可从根本上治l病。

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酵素的作用

随着年龄的增长和饮食安全、生活环境等问题，***内的酵素含量在逐年的下降，身体会由于酵素的流失。使身体代谢速率下降，肇庆酵素代工，容易产生亚健康和慢性l病等问题，逐年呈现老化的趋势。 酵素有6大作用：细胞赋活、平衡内l分泌、净化血液、改善免l疫力、促l进消化吸收、防止细胞变异等。酵素催化剂样的催化作用催动着机体的生化反应。若没有酵素，生化反应将无法进行，五大营养素都将变的对机体毫无用处，生命现象将会停止。补充酵素，***内所有生命活动会有条不紊的进行，让我们体内环保，时刻保持年轻态。

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酵素可以改善人的体质

目前许多人的饮食都是大鱼大肉，蔬菜水果，五谷更是少见，***酸性酯偏高，可是当身体当中的酸性物质沉积过多的时候，就会容易出现早衰，肥胖，疲劳以及心血l管等多种慢性***，所以，要想改善体质，我们首先要给身体，补充足够的酵素，它可以使酸性体质慢慢的变为健康的弱碱性，并且调节免l疫机能，排除体内的废物，维持肠道***的平衡，借由体内的整顿便可获得酸碱平衡，从而达到强身健体，增强体质，预防***的效果。

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喝酵素要注意；

注意一：

尽量不要空腹饮服用，植物酵素代工，饭后饮用可使肠胃缓慢吸收，反应会减少。份量则不必改变。

注意二：

若饭后饮用仍有反应的话，把酵素的份量减少一半，如果还有极轻微反应，份量再减半。按照临床经验，只要理减半，都不会再产生反应。反应消失后，同样的份量可持续三日。然后份量逐渐增加，回复到原来使用的标准，不要一次增加太多。

注意三：

便l秘、下痢、疼痛、出汗现象。这些称为***反应，在所有用过酵素后出现的好转反应现象中占20%左右。一般而言，蔬菜酵素代工，比较稳定的慢，症状不是特别厉害的人，当用了酵素以后，开始出现好转，与***之间的关系呈现为明显白热化。在这个时候，***的力量产生反弹，所以会出现以前的症状。

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睡眠不足是酵素的大敌

睡眠不足是酵素的大敌，而现在很多商店都是24小时不打洋，因此，不少的睡眠时间都被剥夺。睡眠和饮时同样的，是维持人类生命活动必要的作业，从酵素营养学观点来看，就可以了解睡眠的重要性了。睡眠有两大目的：是『成为代谢作业的时间滞』，第二是『成为生产酵素的时间滞』。

人一天的生活节律中，从晚上8点到翌日凌晨4点是吸收与代谢的时段。虽然因人而异有些不同。但是每个人的这个时间带大致相同。维修全身所有的脏器或骨骼，以及改善及更新多余的废物或老旧物质抢救无效作业。都称不代谢。人类在活动的清醒时间内无法进行这些作业，必须在取得睡眠的时间——夜间进行。

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