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喝酵素忌喝自制酵素

　　尽管自制酵素被传得很火，但是我们不能不正视，自制酵素的过程中大量的微生物过度生长，有益菌生长的同时不少其他病菌也在繁殖，食用自制酵素很容易对健康造成未知的风险。想要喝酵素应该购买正规产品。两类人忌喝酵素喝酵素的时候，体质敏感的人以及未生育的女性朋友要慎重。体质敏感的人喝酵素可能会出现腹l痛、便l秘、出汗等***反应，蔬菜酵素贴牌，特别是第l一次食用的时候这种***反应会较明显。其后可以少量饮用让身体适应后再食用。未生育的女性朋友喝酵素排l毒很容易引起身体电解质的紊乱，长期处于这种蛋白质缺乏的状态可能影响其正常的生育能力。

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酵素食用方法

不同的酵素产品，服用方法略有区别。只有选择了优的酵素产品，用对了方法，才能看到的效果。每日补充30ml即能够满足每天所需。刚开始则可以每天两次。每次30ml的量。市面上酵素产品还有酵素粉、酵素片等等，服用前可以先咨询产品***或者***营养师，以达到效果。 酵素起辅助治l疗的效果，酵素是一种营养膳食，需连续服用3个月以上才完成一个过程。试吃酵素的朋友不能急功近利，凡事都要有个过程。吃***l品就像参加体育锻炼一样，时间才是见证效果的利器。

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水果酵素的***与作用，你知道哪些?

1、抗贫l血，促进血液生成

樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合***体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在***免l疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，桑葚酵素贴牌，发挥着重要的作用，同时也与大脑及***功能、***过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫l血，又可增强体质，蓝莓酵素贴牌，健脑益智。

2、防治麻l疹

麻l疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感l染。樱桃核则具有发汗透疹解l毒的作用。

3、祛l风胜湿、杀虫

樱桃性温热，兼具补中益l气之功，能祛l风除l湿，对风l湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等

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喝酵素能***吗?

喝酵素是有***的效果，但是喝酵素并不能达到***的目的，我们也不建议大家通过喝酵素来达到***的目的，酵素只是一种酶类，能够帮助我们排除体内的毒l素和一些废弃物，还能够促进细胞的新陈代谢，坚持喝一段时间可以有力改善身体的微循环，从而使身体更加的健康，同时也能够减轻一些毒l素对身体的伤害，其次酵素还能够改善肠胃，缓解肠胃的消化压力，对于便l秘的患者来说，能够有效改善便l秘的情况。

综上所述就是喝酵素是能够***吗?但是我们不提倡自己制作，因为制作过程中难免会有***。同时我们建议大家还是要进行适当的运动锻炼，比如说每天晚饭后可以跟着家人一起散步，或者休息的时候到户外进行有氧运动，例如跑步等运动，其实广场舞也是非常不错的选择。

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喝酵素要注意；

注意一：

尽量不要空腹饮服用，饭后饮用可使肠胃缓慢吸收，反应会减少。份量则不必改变。

注意二：

若饭后饮用仍有反应的话，把酵素的份量减少一半，如果还有极轻微反应，份量再减半。按照临床经验，只要理减半，都不会再产生反应。反应消失后，同样的份量可持续三日。然后份量逐渐增加，回复到原来使用的标准，不要一次增加太多。

注意三：

便l秘、下痢、疼痛、出汗现象。这些称为***反应，在所有用过酵素后出现的好转反应现象中占20%左右。一般而言，比较稳定的慢，症状不是特别厉害的人，当用了酵素以后，开始出现好转，与***之间的关系呈现为明显白热化。在这个时候，***的力量产生反弹，所以会出现以前的症状。

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睡眠不足是酵素的大敌

睡眠不足是酵素的大敌，而现在很多商店都是24小时不打洋，因此，不少的睡眠时间都被剥夺。睡眠和饮时同样的，是维持人类生命活动必要的作业，从酵素营养学观点来看，就可以了解睡眠的重要性了。睡眠有两大目的：是『成为代谢作业的时间滞』，第二是『成为生产酵素的时间滞』。

人一天的生活节律中，酵素贴牌，从晚上8点到翌日凌晨4点是吸收与代谢的时段。虽然因人而异有些不同。但是每个人的这个时间带大致相同。维修全身所有的脏器或骨骼，以及改善及更新多余的废物或老旧物质抢救无效作业。都称不代谢。人类在活动的清醒时间内无法进行这些作业，必须在取得睡眠的时间——夜间进行。

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