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益生菌什么时候吃？

1、孕妇在孕期的第三个月开始添加含***双歧杆l菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样***就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。

2、消l化不良、牛奶不适应症、急慢性腹l泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给小儿补充益生菌。

3、剖腹产和不是母l乳喂养的小儿不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。

4、对于免l疫力低下或者需要增强免l疫力的特殊时刻，能够有备无患。

5、带小儿出行或旅游时带点益生菌类产品，如果小儿肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。复合益生菌招商

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吃益生菌的好处有；

一，去除那些***肠道菌群的食物和药l物

高脂高糖高度加工的食品应该尽量避免，抗生l素和非甾体类消l炎药等能不用就不用；

二，重新引入肠道中减少的那些有益微生物，重建肠道菌群平衡

可以补充一些高质量的益生菌和适当吃一些发酵食品；

三，就是好好喂养这些有益***了

我们补充的益生菌算是在肠道“花园”里播下的“种子”，它们需要“肥料”才能生长，益生元就是的“肥料”，我们可以多补充一些富含膳食纤维的食物来帮助益生菌的生长。

注意：益生菌不是药，它不用于治l疗任何***，无论是生理的还是心理的。益生菌是作为健康生活方式的一种补充，同时还应该注意营养丰富的食物、充足的运动、足够的睡眠和减少伤害肠道菌群的任何行为。复合益生菌招商

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益生菌

根据联合国粮农***(FAO)世界卫生***(WHO)联合***组在2001年给出的定义，益生菌是“经适量服用后，有益于其宿主健康的活的微生物”。概括地讲，益生菌的作用在于促进有益菌、***致病菌的生长，维持肠道菌群的平衡，有益***健康。*

* 摘自《益生菌的研究进展及与人类健康》

关于益生菌与***健康关系的研究逐步深入，国际益生菌和益生元科学会、世界胃肠道病学***、世界******、欧洲基础治l疗胃肠病学会、耶鲁与哈佛益生菌工作组、东南亚胃***运动协会、中华预防***会微生态学分会等都发布了相关报告。

益生菌在促进健康方面发挥着重要作用。益生菌能***肠内***菌的生长，维持宿主肠道的微生态平衡，促进机体免l疫功能。复合益生菌招商