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获得益生菌的途径有哪些？

1、新生儿可以从母体的产道中、初乳中得到益生菌，并开始在肠道中定殖，也是宝宝肠道微生态环境建立的开始，定殖情况关乎到宝宝后期的肠道健康。

2、可以从发酵食品中获得益生菌，比如酸奶、奶酪、醋、豆制品、腌制食品（泡菜）、酒等等。这是我们日常饮食生活中，为常见的获得益生菌的途径，通常参与的益生菌有酵母菌、各类乳酸菌等

3、后是直接服用益生菌制剂。针对一些特殊人群、需要用益生菌预防和缓解某些健康问题时，可以直接服用菌落数比较高的益生菌制剂。比如剖腹产的宝宝不能直接从妈妈产道中获取益生菌，完全人工喂养的宝宝又不能从初乳中获取益生菌，出生后就可以适当补充；腹泻便l秘期间服用益生菌可以得以缓解；免l疫力不佳和***体质的人群服用益生菌可以调节免l疫力，改善***体质。拉格比滴液

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益生菌对***的重要性和相关适应症：

益生菌在我们体内的重量超过我们的大脑，一般人的大脑重量约3磅，一个健康的***将有超过3.5磅的益生菌和生物体，我们的心脏重量只有0.7磅，我们的肝l脏重约4磅，而***内益生菌的重量超过了大脑，正是因为如此的重要，的学术界将益生菌划入***八大系统即***系统、呼吸系统、内分l泌系统、循环系统、运动系统、消化系统、生殖系统、泌尿系统外的第九大生命系统，称之为微生态系统。

益生菌遍布我们身体的全部，不仅仅只活在我们熟知的肠道里，虽然数量的益生菌住在结肠，但也有相当数量住在口腔、鼻腔、食道、牙龈的周围，还有在我们胸膜腔的口袋（肺的周围）。它们不仅在我们的胃、我们的肠道内、直肠周围，还在关节、腋窝下、脚趾甲、脚趾间、尿l路、尿l路内和许多其他地方也有益生菌存在！正是因为益生菌遍布身体各处，所以益生菌对***的70%系统性***都有治l疗或改善***，除了各种原因引起的腹泻，消l化不良等，对呼吸道***、皮肤炎l症湿l疹、肝l硬化、肿l瘤、女性生殖系统***等都有一定的作用。除此之外合理的补充益生菌还有很强的美容***，如***、增重、抗l氧化等。拉格比滴液

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液态滴剂类小知识：

液态滴剂类益生菌产品是伴随着新技术而诞生，由于益生菌没有办法直接在常温液态环境下生存，所以过去的液态益生菌类要么保质期很短，一般都在7天内，即使是这样也很难保证效果，要么就是一些常温酸奶都是采用巴氏消毒法直接将益生菌杀l死的死菌类产品，虽然有观察到死菌在被巨噬细胞吞噬后也可以分泌出免l疫物质，但是死菌的效果在一些特定***上不如活菌。而随着新技术微胶l囊包埋技术的运用，将益生菌休眠后包埋进一个个微小的“胶l囊”中，让其不受到液态环境侵害，能够在保质期内稳定的存在，而市面上液态滴剂大部分为油滴剂类，因为油脂在酸性条件下不会分解，只能在肠道的弱碱性环境下分解，这样做的好处是采用油膜包裹技术后，益生菌微胶l囊不会被胃液侵蚀，可以使得益生菌数量的到达肠道，有数据显示相较于早期益生菌固体饮料类产品顺利到达肠道率提升70%以上。拉格比滴液